一、行程概览与行前准备
行程时长：建议7天6夜（含交通时间）
最佳季节：4-10月（气候宜人，花开遍野）
行前准备：台胞证、人民币现金、防晒用品、保湿护肤品、轻便外套（昼夜温差大）
二、交通规划
1. 嘉义至丽江路线
- 第一阶段：嘉义高铁站→桃园机场（约1.5小时）
- 第二阶段：桃园机场直飞昆明长水机场（约3.5小时）
- 第三阶段：昆明转机飞丽江三义机场（约1小时），或乘高铁至丽江（约3.5小时）
- 贴士：建议选择早班机，当天傍晚即可抵达丽江古城
三、住宿推荐
| 区域 | 特点 | 参考酒店 |
|---|---|---|
| 大研古城内 | 夜生活丰富，逛店方便 | 阅古楼客栈、花间堂 |
| 束河古镇 | 清静悠闲，纳西风情浓 | 背包十年青年旅舍 |
| 白沙片区 | 雪山视角佳，艺术氛围浓 | 吾莫青庐艺术酒店 |
四、七日深度游行程
Day 1：抵达丽江
- 机场巴士或打车至古城（约40分钟）
- 入住后夜游四方街，品尝腊排骨火锅
Day 2：古城核心区探索
- 上午：木府（纳西宫廷建筑）→万古楼观全景
- 下午：大石桥→油纸伞巷→现文巷拍照
- 晚间：欣赏《纳西古乐》演出
Day 3：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山专线车
- 游览冰川公园、蓝月谷、甘海子
- 注意防高反，携带氧气瓶
Day 4：束河与白沙文化日
- 上午：束河古镇茶马古道博物馆
- 下午：白沙壁画→拜访当地刺绣作坊
- 体验纳西扎染手工制作
Day 5：拉市海湿地之旅
- 骑马重走茶马古道（选择正规马场）
- 观鸟、划皮划艇，品尝土鸡火锅
Day 6：秘境探索日
- 方案A：玉湖村骑行+探访洛克故居
- 方案B：文海村野餐（夏季花海绝美）
Day 7：返程准备
- 购买鲜花饼、东巴纸纪念品
- 根据航班时间前往机场
五、美食地图
必尝清单：
1. 纳西烤饵块（四方街老摊位）
2. 鸡豆凉粉（忠义市场内）
3. 野生菌火锅（花马街门店）
4. 酥油茶配粑粑（白沙古镇老茶馆）
六、实用贴士
- 古城石板路建议穿防滑鞋
- 购买药材等特产需认准正规店铺
- 高原地区避免剧烈运动，多补充水分
- 尊重纳西族习俗，不随意触碰民居门饰
七、参考预算（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | NT$12,000-15,000 | NT$18,000-22,000 |
| 住宿（6晚） | NT$4,500 | NT$9,000 |
| 餐饮门票 | NT$6,000 | NT$8,500 |
| 总计 | 约NT$22,500 | 约NT$39,500 |
丽江是一座值得慢游的古城，建议至少安排3整天深入探索。避开节假日人潮，更能感受纳西文化精髓。